العدد: 9384
10-7-2019
هل أمام بيتك فسحة ما، أصيص على شرفة يكفي لتزرع غصن نعناع . . يعتبر النعناع الأخضر من المشروبات الشائعة جداً في مجتمعنا، هو النبات الذي لا يختلف اثنان على حبه. وللنعناع فوائد كبيرة للصحة، فهو غني جداً بالعناصر الغذائية كالألياف، فيتامين A، حديد، فولات، منغنيز، وكما نعلم إن فيتامين A مفيد لصحة العين والرؤية الليلية. واحتواء النعناع على مواد مضادة للأكسدة تجعله مفيد أيضاً لحماية الجسم من الشيخوخة. وللنعناع فوائد أخرى أيضاً، فهو يحسّن من متلازمة الأمعاء الهيوجة (الكولون العصبي)، ويفيد في التقليل من عسر الهضم، وله فائدة على الدماغ، فهو يحسن الذاكرة والانتباه ويخفف شعور التعب. بالنسبة للمرأة فالنعناع يخفّف من الألم الناتج عن الإرضاع، وممكن للمرأة المرضع أن تدهن نعناع مع الماء او الزيت حول حلمة الثدي بعد الإرضاع فيخفف من ذلك الألم.
لمي معروف