العـــــدد 9305
الثلاثــــــاء 5 آذار 2019
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة روتشستر الأمريكية إن الحصول على ثماني ساعات من النوم بشكل عميق يقي الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر ويساعد المخ على إتمام وظيفة إزالة السموم في خلاياه.
وقالت الدكتور ميكن نيدغار المعد الرئيسي للدراسة لصحيفة ديلي ميل البريطانية إن النوم عملية حيوية مهمة للتخلص من السموم في المخ واتضح أنه كلما كان النوم أعمق كانت هذه المهمة أفضل ما يزيد من الأدلة التي تشير إلى أن جودة النوم أو الحرمان منه تمكننا من التنبؤ ببداية الإصابة بالزهايمر والخرف.
وأشارت إلى أن النوم العميق يساعد على التخلص من التراكمات العصبية أثناء فترة نشاط الدماغ بشكل أفضل ما يساعد على الوقاية من الزهايمر كما أن عملية تنظيف الدماغ تستهلك الكثير من الطاقة وفي حال قام بها جسم الإنسان في حالة اليقظة فقد يؤدي ذلك إلى تعثر في عملية التفكير.