قبـــل النــــوم يوميات ساحليّة في 8 تموز , 2019 شارك FacebookTwitterWhatsAppFacebook MessengerTelegram العدد: 9383 الثلاثاء9-7-2019 تناول الموز قبل النوم يحفز على إفراز السيروتونين (السيروتونين عبارة عن مادة كيميائية تنتج في الجسم هرموناً، كما أنها ناقل عصبي تتبادله النهايات العصبية في الدماغ) ويساعد على الاسترخاء ومكافحة الأرق.