العدد: 9314
18-3-2019
محاضرة في ثقافي عين الشرقية قدمها مازن عيسى مؤسس المركز السوري لليوغا والتأمل، هي النظام الكوني يعني كل شيء له طاقة له فعل ورد فعل، من أجل صحة الكائن الإنساني على المستوى الجسدي والفكري والروحي ومساعدته للوصول إلى جسد صحي معافى وفكر متوازن وروح سعيدة، تحدث فيها عن القواعد الثمانية أو الأذرع لليوغا:
* الجاما والنياما: هي القواعد السلوكية والأخلاقية والامتناعات وهذا النظام يهدف إلى استقرار وصحة الذهن ويؤكد على أهمية الرصانة والاتزان لصحة الدماغ والجهاز العصبي.
* الأسانا: تمرينات جسدية ثابتة مساعدة للصحة الجسدية والنفسية ولها خمس فوائد: – تمطيط وإرخاء العضلات والمفاصل والأعصاب.
– تغذي وتقوي جميع أعضاء الجسم.
– توازن إفراز الغدد الهرمونية.
– تخلق حالة من الهدوء والاتزان العقلي.
– تخلص الجسم من السموم.
* براناياما: هو عملية يتم فيها سحب العقل من الأفكار المشوشة والتركيز على موضوع واحد يجلب للعقل السلام والصفاء والانسجام.
نوه عيسى إلى فن الاسترخاء اليوغي واستسلام الجسد لقوانين الجاذبية والعقل للطبيعة بحيث تتحول الطاقة كلها إلى تنفس ديناميكي.
تخللت المحاضرة عرضاً لبعض الحركات من قبل مدربات في المركز.
وختم محاضرته بطلب عملية الوعي وهي تبدأ بالمراقبة والإدراك والإحساس وعدم العيش بفوضى وروتين الحياة من أجل الوصول إلى السعادة المطلقة.
معينة أحمد جرعة