قبـــل النــــوم

العدد: 9383

الثلاثاء9-7-2019

تناول الموز قبل النوم يحفز على إفراز السيروتونين (السيروتونين عبارة عن مادة كيميائية تنتج في الجسم هرموناً، كما أنها ناقل عصبي تتبادله النهايات العصبية في الدماغ) ويساعد على الاسترخاء ومكافحة الأرق.