العـــــدد 9369
19 حزيــران 2019
وجدت دراسة جديدة أنّ الإفراط في النوم يحمل ضرراً صحّيّاً مماثلاً لضرر النّوم أقل من خمس ساعات في اللّيلة، بحسب ما تم نقله عن صحيفة (ديلي ميل) البريطانيّة.
وتوصّلت الدّراسة إلى أنّ النوم لمدة تسع ساعات في الليلة يشكّل ضرراً كبيراً على الذاكرة تماماً مثل الحصول على خمس ساعات نوم فقط في الليلة.
ونظر الباحثون من كلية لندن الجامعية في نتائج اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص طُلب منهم مطابقة ستة أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها.
وبالمقارنة مع الذين يحصلون على سبع 7 ساعات نوم، فإن أولئك الذين ينامون تسع ساعات ارتكبوا العدد نفسه من أخطاء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل، وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، والتي انخفضت إلى 2% عند أخذ عوامل مثل العمر والجنس، في الاعتبار.
أما أولئك الذين ينامون لمدة 10 ساعات على الأقل، فارتكبوا أخطاء بنسبة 11%، والتي تنخفض إلى 6% عند النظر إلى خصائص الأشخاص، مع الأخذ في الاعتبار العوامل الوراثية التي تجعل البعض على استعداد للنوم لفترات أطول.
وتشير النتائج إلى أن النوم لفترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير مثل الحرمان من النوم.