الوحدة: ١٤-٧-٢٠٢٣
أكدت اختصاصية التغذية والعلاج بالأعشاب الطبية نوال شما في محاضرتها التي ألقتها في مركز ثقافي جبلة بعنوان: ( الهرمونات وتأثيرها على جسم الإنسان )، على أهمية اعتماد النظام الغذائي السليم في الحفاظ على توازن هرمونات الجسم، لاسيما عند النساء، وتجنب حدوث الخلل الهرموني وتداعياته المؤذية للصحة مثل تكيس المبايض و الألياف والبوليبات وقرحة الرحم، موضحةَ أن ارتفاع الأنسولين في الدم وكذلك ارتفاع الكورتيزول بسبب الشدة النفسية واتباع نظام غذائي غير صحي مثل تناول الكربوهيدرات والسكريات تشكل جميعها عوامل رئيسية لتكيّس المبايض والذي يمكن الوقاية منه عن طريق تحديد الوجبات ونوعيتها.
كما تطرقت المحاضرة إلى موضوع هيمنة هرمون الأستروجين على جسم المرأة وارتفاع نسبته مسبباً مشاكل خطيرة مثل الألياف والبوليبات وقرحة الرحم وأيضاً تكيس المبايض والأندوميتريوز وغيرها، موضحةً أن هذه الأمراض يمكن تجنبها عن طريق الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء وعن الوجبات الجاهزة والحليب ومشتقاته تبعاً لتطور الحالة، مبيّنةً أهمية دور اتباع نظام غذائي صحي سليم في الوقاية والعلاج والذي يعتمد على تناول الحبوب الكاملة بقشورها وإمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة له.
كما تحدثت المحاضرة عن دور هرمون الميلاتونين المنظم لدورة النمو الذي تفرزه الغدة الصنوبرية في تحقيق النمو الجسدي السليم، مشيرةً إلى أن هذا الهرمون ينشط أثناء النوم المبكر وفي الظلام بعيداً عن الحواسيب والوسائل التقنية الحديثة، منوهةً بضرورة الابتعاد عن الوجبات الدسمة قبل النوم والاعتماد على الفواكه والخضار.
وفي ختام محاضرتها أكدت المحاضرة على الارتباط الوثيق بين صحة الهرمونات والصحة الإنجابية والتناسلية والسلوك العاطفي والفكري لدى المرأة وجمالها، مؤكدةً على أهمية العلاج الداخلي في تحقيق التوازن الهرموني لأن المستحضرات التجميلية تحقق فائدة آنية لا تفيد في العلاج.
ازدهار علي