الوحدة 23-5-2022
كل يوم نسمع مقولةجديدة تطرب لها مسامع الأبدان السمينة في زمن جلسنا فيه على آرائك الفيسبوك والأنستغرام بسبات، والوجبات السريعة بين الأكف والأحضان، ولا نستفق حتى يكون وزننا بالأرطال والأطنان،عندها تبدأ رحلة البحث عن الصحة والأكل الصحي.كما كثرت بالمقابل الوجبات السريعة وبيوتاتها ومحلاتها التي تزكم الأنوف بالسندويش لتجذب تلك الأبدان، وكثر معها خبراء التغذية وأطباء الحميات والريجيمات ليدمجونك بالبرامج والتعليمات فهل من سميع؟. سمعنا أن الماء الدافئ يفيد شربه على الريق فهل المعلومة صحيحة أم لا وهل لنا ببعض النصائح والإضافات؟. خبيرة التغذية ريم إسماعيل تجيبنا بقولها : جميعنا في الصيف نشرب الماء البارد لنخفف من وطأة الحر ولننعش الأبدان، ولا نعلم أن الماء الدافئ يفيدنا أكثر بكثير وخصوصاً عند شربه على الريق، ومن فوائد شرب الماء الدافئ: أولها: الذي نبحث عنه دائماً هو تخفيف الوزن مع إضافة الليمون للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، يزيد من حرارة الجسم ويسبب التعرق وإزالة السموم من الجسم وتطهيره، يساعد مشاكل البرد والتهابات البلعوم، ويخلصه من البلغم ويزيل الاحتقان. إذ يعد مهدئاً طبيعياً وفعالاً لعضلات البطن, يعمل على تحليل المواد الغذائية في الجسم بالشكل الصحيح والصحي، يخلص من حصى الكلى ويقضي على البكتيريا، ينشط الدورة الدموية ويقوي عضلة القلب، يمنع من ظهور البثور والحبوب في الوجه كما حب الشباب.إذ يخلص الوجه من الدهون الزائدة التي تسببها، يخفف من الشيخوخة المبكرة ويحمي الجلد ويجدد خلاياه ليبدو نضراً وجميلاً . يعد شرب كأس ماء دافئ بعد الطعام أيضاً مهماً جداً. فهو يجنبنا عسر الهضم الذي يأتي من تصلب الدهون المتناولة مع الطعام.
هدى سلوم