الوحدة: 1- 11- 2022
من الوجوه الرياضية اخترنا لهذا اللقاء، السباح الدولي عثمان محمد شلحة ، خريج كلية التربية الرياضية، معلم ومدرب ومنقذ لدى الاتحاد السوري للسباحة.
وكان لنا معه الحوار الآتي :
– بداية ما أهمية الرياضة بشكل عام، والسباحة خاصة ؟
لا تؤثر الرياضة على العضلات فقط وإنما تؤثر على الناحية الذهنية وتوفر الاسترخاء والهدوء النفسي. ووإلى جانب ما ذكرت آنفاً السباحة لها فوائد فيزيولوجية ومنها :
تعزيز صحة القلب ..تخفف الآلام المزمنة كآلام الظهر ..
تقاوم الشيخوخة، تحسين عمل المفاصل. بالإضافة إلى أنها رياضة تنافسية ممتعة تهدف إلى إنجاز رياضي على الصعيد الشخصي.
– ماهي أنواع السباحة المختلفة؟
سباحة الصدر والظهر والفراشة والسباحة الحرة.
– إلى ماذا تحتاج لتكون بطلاً في رياضة السباحة؟
السباحة هي تمارين هوائية منخفضة التأثير وتقوي أيضاً المجموعات العضلية وبما أن السباحة تتطلب الكثير من الحركات والعضلات التي لا تستخدم عادة على الأرض تتطلب السباحة الكثير من التدريب والممارسة والالتزام والانضباط.
– من شجعك؟ ومن مثلك الأعلى وقدوتك في هذه الرياضة؟
بالنسبة للتشجيع فقد كان لوالدي الفضل الأكبر لما أنا عليه اليوم على جميع الأصعدة الرياضية والعلمية.
وبالنسبة لمثلي الأعلى الأستاذ البطل العالمي رئيس الإتحاد الرياضي العام فراس معلا، والسباح العالمي هشام المصري وعلى الصعيد العالمي أسطورة السباحة مايكل فيليبس والسباح التونسي أسامة الملولي.
– ما هي البطولات المحلية التي شاركت بها؟
بطولة المحافظة وأنديتها . بطولة الجمهورية أندية الجمهورية في السباحة الطويلة والقصيرة و المهرجانات والكرنفالات الوطنية وغيرها ..
– ماهي البطولات العربية والدولية التي شاركت او تأهلت لها؟
البطولة الدولية للسباحة الطويلة (طرابلس – لبنان )
البطولة العربية للناشئين / الجزائر
المسابقات الدولية من جبلة للاذقية السباحة الطويلة (20-35)كيلو متر فردي وتتابع، بالإضافة إلى بطولات الجمهورية في سباقات (5-10)كيلو متر.
وكان لي مشاركة في بطولات الجمهورية للاكواتلون.
وحققت المركز الثاني (جري – سباحة – جري ) مع نخبة من الأبطال المحليين والآسيويين .والآن بدأت مشروعي الخاص في تدريب وتعليم السباحة وأتمنى أن اوفق به.
– رياضات أخرى مارستها غير السباحة؟
على حسب طبيعة الدراسة في الكلية، فقد تدربت على جميع الرياضات الأولمبية بطريقة ابتكارية وأكاديمية وممنهجة.
– ماذا اضافت لحياتك السباحة؟ وكم تعطيها مساحة من وقتك ؟
السباحة واحدة من أسمى الرياضات التي تكون شخصية الفرد من جميع النواحي ولذلك كان لها التأثير الكبير في بناء الشخصية التي أكونها اليوم
ودائماً ما أعطي مساحة من الوقت للسعي والتطور العلمي في تعليم وتدريب السباحة فهي تأخذ مساحة كبيرة من وقتي في اليوم.
– ما الفرق بين الوقت الذي كنت فيه تمارس السباحة والآن التدريب ؟
عشر سنوات حصلت فيها على العديد من الخبرات في الأماكن التي مارست فيها التعلم وتدريب السباحة وقد حصلت على نتاج هذا التطور بتحقيق المراكز الأولى في بطولة المحافظة والجمهورية مع السباحات أفروديت حسن. ونوراي زيدان. وسارة عثمان. في محافظة اللاذقية.
– ما هي الفئات العمرية التي تدربها؟
كل الفئات على المستوى التعليمي والتدريبي لكن أميل لأن أعمل على المستوى التدريبي ووضع خطة وبرنامج ممنهج قد يصل لنتائج معينة.
– من برأيك أفضل في السباحة الفتيات ام الشباب ؟
لكل منهم صفات تميزه عن الآخر فقد لانستطيع الحكم بشكل مباشر على ان الشباب أفضل من الفتيات وبالعكس لأن لكل منهم عالمه المفضل في خصوص هذا المجال.
– من أي عمر يفضل التدريب على السباحة؟
هنالك فرق جوهري بين التعليم والتدريب ويحتاج لشرح مطول ولكن يفضل أن يتعلم الطفل في سن مبكرة.
– هل من الضروري الاستمرار في فصل الشتاء بالتدريب وماهي الإجراءات التي تتخذونها للحفاظ على صحة الرياضيين من البرد؟
الاستمرارية في ممارسة الرياضة وخاصة السباحة مهم جداً وعلى الرياضي الذي وصل لمستوى معين من التدريب ألا ينقطع عن التمرين خاصة في فصل الشتاء وبالنسبة إلى الإجراءات فهي السباحة في جو مناسب ومناخ معتدل على ألا يؤثر ذلك على التدريب مثلاً ومن الخطأ أن يتدرب السباح في مياه ساخنة والأصح أن تكون معتدلة في محيط المستطيل المائي لأن ذلك قد يؤثر على الكفاءة العضلية، وعلى المدرب أن يقدم النصائح الواقية للحفاظ على سلامة سباحيه ضمن وخارج المحيط المائي مما يؤمن السلامة بعد السباحة في فصل الشتاء.
– نصائح منك لمحبي السباحة :
الممارسة والسعي الدائم للتطور على كافة الأصعدة. والسباحة إحدى أهم الأهداف التي يضعها الشباب في مقدمة الطموحات التي قد يصلون إليها.
– ماذا تحب أن تقول في نهاية اللقاء ؟
أشكر إدارة جريدة الوحدة على الاهتمام وأوجه لهم كل الاحترام وأطيب الأمنيات.
نيفين أحمد