الوحدة : 3-12-2021
بحلول الشهر العاشر يصبح النهار أقصر وتتساقط أوراق الأشجار معلنة بداية فصل الخريف وقد يسعد هذا الفصل الكثيرين إلا أنه يوجد أشخاص يسبب لهم كآبة ومزاجاً سيئاً، وعن هذا الموضوع تحدثنا الإخصائية النفسية التربوية رشا النوري وتقول: الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي هو حالة اكتئاب غالباً ما تظهر في بداية فصل الخريف وتنتهي في الربيع ويظهر عند الأشخاص الحساسين بكثرة ويتم تشخيصه عندما تلاحظ نوبات اكتئاب خلال فصلي خريف أو شتاء متتاليين على الأقل وتتشابه أعراضه مع أعراض الاكتئاب الكلاسيكي ومنها الحزن من دون سبب مشاكل في التركيز والذاكرة، فقدان الثقة بالنفس والقلق المستمر، وقد يميل المصابون بالاكتئاب الموسمي إلى الإفراط في تناول الطعام وخصوصاً الأطباق الغنية بالسكريات وبالتالي زيادة في الوزن، وأضافت نوري إن أسبابه لاتزال محط الدراسات العلمية لكن ما توصل إليه الباحثون أن السبب الرئيسي يرجع إلى قلة الضوء الذي يؤثر بدوره على الساعة البيولوجية الداخلية التي تنظم العديد من وظائف الجسم كاليقظة والنوم وإنتاج بعض الهرمونات، وفيما يخص العلاج قالت: بشكل عام تتحسن أعراض الاكتئاب الموسمي من تلقاء نفسها مع تغير الفصول ولكن مع استخدام العلاج المناسب يتم التخلص من الأعراض بشكل أسرع وهناك عدة طرق رئيسية يمكن من خلالها علاج الاكتئاب الموسمي ومنها العلاج بالضوء وهو الدعامة الأساسية من خلال الجلوس في ضوء الشمس أو التعرض للضوء الساطع وهي تساعد في إحداث تغيرات كيميائية في الدماغ وتحسن المزاج، وهناك العلاج بالأدوية وهو يحتاج طبيب مختص بالأمراض النفسية، بالإضافة إلى العلاج النفسي المعرفي السلوكي وهو نوع من العلاجات النفسية يهدف إلى تحديد الأفكار والتصرفات السلبية وتبديلها بالأفكار الأكثر إيجابية وهو ما نعمل عليه نحن كأخصائيين نفسيين في علاج مثل هذه الاضطرابات.
رنا ياسين غانم