قضايا بيئية

يوم الأسبوع: 
Wednesday

ثلاث خطوات للتغلب على الكسل والخمول

هل تشعر دائما بــ الكسل والخمول وعدم القدرة على المذاكرة أو العمل منذ استيقاظك حتى موعد نومك؟

لتحسين مستويات الطاقة يمكن اتباع هذه الطرق الثلاثة ودمجها في الروتين اليومي لتفادي الشعور بالكسل والخمول.

- تحضير عصير الطاقة فهو يساعد على تجنب الكسل والخمول :

من المعروف ان المياه المحسنة بالفيتامينات هي مليئة بالسعرات الحرارية والسكر و الكيميائيات التي توفر زيادة الطاقة لمدة قصيرة والتي قد تؤدي إلى انهيار مفاجئ فيما بعد.

جرف الثلج وخطر الإصابة بالنوبة القلبية

تكثر في فصل الشتاء العواصف الثلجية والمنخفضات، وعند اقترابها يجدر بنا القيام ببعض الإجراءات استعدادا لمواجهة أي كوارث من المحتمل أن تسببها هذه العواصف.

يكمن الخطر الرئيسي لتراكم الثلوج أثناء جرفها من أمام المنزل أو السيارة مثلًا، فالقيام بأي حركة خاطئة خلال العملية من شأنه أن يتسبب بألم في الظهر ونمنمة بالأطراف والاجهاد، إلى جانب أعراض أخرى تنذر بخطر الإصابة بالنوبة القلبية.

الباحث غانم : التناظر ملازم لكل أشكال الطبيعة وقوانينها

التناظر في العالم الجهري يعطي الأشياء جمالية والأهم من ذلك يعطيها احياناً القدرة على فعل أشياء مهمة .

 وإذا رسمنا الإنسان من خلال وضع صورة الجسم الإنسان نقسم فيها اليدين والقدمين فهي أجزاء والنقص فيها يسبب إعاقة من الناحية الجمالية وحتى الأنف والفم نجد فيها  التناظر .

 حول هذا الموضوع حدثنا الباحث الفيزيائي قحطان غانم الذي شرح خلال لقائه التناظر والكون الذي يزن التناظر.

المرأة الريفية والتنمية

عندما نتحدث عن دور المرأة الريفية في تحقيق التنمية البيئية , والريفية المتكاملة والمستدامة, وذلك تذكيرا  للمجتمع لما تبذله من جهود والاعتراف بقيمة دورها وأهميته والمرأة الريفية بالإضافة إلى قيامها بأعمال المنزل وتربية ورعاية الأولاد تشارك الرجل في اعمال الوظيفة وأعمال الحقل... وبالتالي تساهم في زيادة دخل الاسرة.. كما تؤدي المرأة في الريف شأنها شأن النساء في العالم عدة أدوار وهي الدور الإنجابي والاجتماعي والانتاجي والتعليمي.

د.مطره جي :التهاب اللب الحاد يحدث بسبب الإنتان

تقول الباحثة د0 ليلى مطره جي إن الكثير من الناس يهملون التسوس في بداياته ويتركونه حتى يزداد ويصيب اللب السني (العصب ) ويراجعون طبيب الأسنان يعانون من آلام شديدة لا يستطيعون تمييزها .

- التهاب اللب الحاد هو عبارة عن تغيرات التهابية حادة في اللب السني تحدث بسبب الإنتان أو المخرشات الكيماوية كتطبيق بعض الأدوية على العاج المنكشف أو المهيجات الفيزيائية كالحرارة الزائدة أثناء التحضير السريع دون تبريد لحفرة نخرة أو بسبب الرضوض , أمراض لثوية , الترميمات السنية المتكررة والغير ملائمة .

د.صارم : هرمون الحمل يسبب تقلبات مزاجية

فترة الحمل عند المرأة تبدأ بمجموعة من الأعراض بقدر ما تبدو مزعجة ومؤرقة بقدر ما تشير إلى حالة حمل طبيعية وصحية ولا تدعو للقلق لذلك قفد التقينا د0غانا صارم الاختصاصية بالأمراض النسائية وجراحتها.

**كيف تخففين من الأعراض المرافقة للحمل؟

نبدأ بالدوخة الصباحية غثيان وإقياء ويحدث في أي وقت وليس فقط صباحاً والسر في العلاج ينبغي ألا تصلي إلى مرحلة الجوع الشديد حاولي النقرشة حتى قبل مغادرة الفراش يمكن تناول سكاكر بطعم الزنجبيل كما للمستحضرات الدوائية الحاوية فيتامين b6 تفيد فتخفف من حدة الغثيان.

كيفية الاستفادة من البصل صحياً؟

يعد البصل من بين أحد الأطعمة الخارقة التي تحمي جسم الانسان و صحته ومن فوائد البصل الهضمية و التناسلية و المناعية و خواصه الخافضة لكوليسترول الدم و المساعدة لمرضى القلب, الربو و الداء السكري للحصول على منافعه المختلفة؟

يمكن تناوله مطبوخا وهذا يساعد في تخفيف أعراض الرشح و ترطيب الحلق و الربو من حلال  غلي 1/2 بصلة مع كوب ماء و و 1/4 ملعقة ملح و شرب الناتج. كما يساعد تناوله و هو مطبوخ بشكل بسيط في زيادة الخصوبة لدى الرجال و تقوية الجهاز المناعي. و للحصول على الفائدة بشكل أفضل ننصح بعدم تقطيع البصل الى قطع صغيرة جدا و عدم طبخه لفترة طويلة و الحرص على شرب الماء الذي تم طبخ البصل فيه.

الليمون يحارب الأنفلونزا ويقوي المناعة ويخفف مشاكل التنفس

لثمرة الليمون وعصيره العديد من الفوائد التي تعود على الصحة والبشرة، فهو ذو خصائص علاجية، ويستخدم لأغراض جماليةمن أهمها :

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمعدة ومحاربة الإمساك

يساعد الليمون في علاج عسر الهضم ومحاربة الإمساك بفضل الألياف التي يحتويها، ويعزز عمل الأمعاء مما يساعد في الهضم، بالإضافة لكونه مضاد للالتهابات والميكروبات المسببة لها. لذا فان شربه بعد وجبة عشاء ثقيلة قد يساهم في تعزيز عملية الهضم ويشعرك براحة أكبر.

محاربة الزكام والانفلونزا وتقوية المناعة

د . نزيهة : ننصح الحامل بعدم التدخين والامتناع عن الكحول

الحمل هو أهم الأحداث الفيزيزلوجية التي تتعرض لها المرأة إبان فترة من نشاطها التناسلي ومع إنه ظاهرة فيزيولوجية بحتة إلا أنه لا يخلو احياناً من أن يكون عرضة لبعض الشذوذات  التي تطرأ على سيرة ملحقة به أضراراً قد تكون جسيمة ولقد كان لزيادة  الاهتمام بصحة الحامل الأثر الأكبر في الحد من الوفيات الوالدية وما حول الولادية  حول هذا الموضوع كان حوارنا مع الدكتور : نزيه نزيهة الاختصاصي في التوليد وأمراض النساء وجراحتها والذي أفادنا مشكوراً بالآتي:

- كيف تتم مراقبة الحمل؟ وما الغاية من ذلك؟

الكاجو يقلل الإصابة بسرطان القولون

الكاجو من المكسرات التي تتميز بالطعم الرائع ويحتوي على اقل نسبة من الدهون بين أنواع المكسرات المختلفة والكاجو غني جداً مثل النحاس وهما من المواد الاساسية لنشاط الجسم.

يحتوي كل 30 غ من الكاجو المحمص على حوالي 160 سعرة حرارية. لذلك ننصح بتناول الكاجو يومياً أو إضافته إلى صدر الدجاج قبل خبزه في الفرن.

 الكاجو يساعد على تقوية القدرة الجسمانية للرجال وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ويساعد الكاجو على علاج فقر الدم والأنيميا.

 ومن فوائد الكاجو للجسم والصحة:

 الكاجو للوقاية من السرطان:

الصفحات

اشترك ب RSS - قضايا بيئية