قضايا بيئية

يوم الأسبوع: 
Wednesday

7 عادات يومية تضر الدماغ وتقلل مستوى الذكاء

 تستخدم عادات يومية تضر الدماغ وتقلل مستوى الذكاء ولها تأثير على الصحة العامة اهمها: 
أولاً: تغطية الرأس أثناء النوم
 في فصل الشتاء حيث يقوم معظم الناس بتغطية الجسد والوجه أثناء النوم, مما يعيق عملية التنفس ويمنع مرور الأوكسجين النقي إلى الدماغ, ومن المعروف ان الدماغ يحتاج لكميات كبيرة من الأوكسجين وعندما يتم تغطية  الرأس لا يصل الأوكسجين بشكل كافي إلى الدماغ مما يتسبب مع الوقت إلى ضمور وتلف خلايا الدماغ. 
ثانياً : تجنب وجبة الإفطار 

الكستناء تعزز صحة القلب والشرايين

 تعد الكستناء مصدراً عالياً للألياف الغذائية, ومن المعروف أن الألياف تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق الحد من امتصاص الزائد منه في الأمعاء, إضافة لكونها مصدراً غنياً كغيرها من المكسرات بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
 وأثبتت الأبحاث مدى أهمية  هذه الأحماض الدهنية في خفض مستوى  الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.
 باعتبارها  غنية بالبوتاسيوم وهو مهم للمحافظة على توازن السوائل في الجسم  والسيطرة على مستويات ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب.

استهلاك الصودا يؤثر سلباً على النوم

 قال الباحثون  إن الصودا هي المصدر الرئيسي للسكر المضاف في النظام الغذائي وان لكل من الصودا وقلة النوم علاقة بالبدانة وأن المشروبات المحلاة بالسكر لها صلة أيضاً بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري.  وفحص الباحثون بيانات قرابة 19 ألف بالغ, ووجدوا أن نحو 13 بالمئة  من المشاركين كانوا ينامون خمس ساعات أو أقل في الليلة. 
 وما كان يميز من ينامون عدداً قليلاً من الساعات هو أنهم شربوا كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر بمقدار 21 بالمئة مقارنة مع البالغين الذين كانوا يحصلون على القدر الصحي في النوم في كل ليلة وهو سبع إلى ثماني ساعات. 

د.زوباري : أهمية تعقيم وتنظيف الجهاز الهضمي

لعلاج أمراض الجهاز الهضمي, وخاصة أمراض الكبد والقولون والمعدة وما ينتج عنها من الأمراض الجلدية وغيرها..

 لتسليط الضوء على هذا الموضوع التقينا د. هيثم مرهج زوباري الاختصاصي في التغذية والأعشاب الطبية- مدير مركز زوباري للعلاج النباتي الذي قال:

 أولاً: لا بد من عملية تنظيف الجهاز الهضمي لأن الرواسي الضارة والسموم التي تأتي إلى الكبد( الذي يقوم بأكثر من 5000 وظيفة بالجسم)عن طريق القولون, فأي خلل بإحدى هذه الوظائف يؤدي إلى خلل في عمل الكبد.

د.لايقة : سوء استخدام الأدوية عند الأطفال

صحيح أن الأدوية نعمة تخفف عن الأطفال آلامهم وترفع عنهم الحمى وتبعد الأمراض, لكنها يمكن أن تتحول إلى نعمة وإلى سم قاتل إذا أسيء استعمالها.  لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع التقينا د.عز الدين لايقة الذي قال:

يتعرض الأطفال كثيراً لأمراض معدية طوال فترة طفولتهم وأغلب العدوى التي يصابون بها تكون إما بسبب فيروس وهو ما لا يمكن علاجه بمضاد حيوي, أو بسبب بكتيريا, وهو قد يحتاج إلى العلاج بمضادات حيوية, وفي أغلب الأحيان يكون من الصعب تحديد هذه الإصابة بكتيرية أم فيروسية من خلال الفحص السريري فقط.

الماء شرط الحياة

عندما يهطل المطر تمتلئ السدود, وتتدفق الينابيع, وتفيض الأنهار والسواقي, وترتوي الأرض , ويعم الخير في المحاصيل الزراعية .. هذا يعني حيث توجد المياه توجد الحياة , ولأن الماء شرط الحياة, فإن المدن والحضارات بنيت ونشأت قرب الانهار وينابيع المياه, ولما كان الماء أساس وجود الحضارات فإن قلة الماء أو جفافه كان سبباً في زوال تلك الحضارات, وشواهد بعض هذه الحضارات ما زالت قائمة حتى الآن

د. مخلوف : المبيض متعدد الكيسات.. أسبابه وتشخصيه وأعراضه

 أمراض النساء كثيرة مجهولة الأعراض والأسباب وغير معروفة بالنسبة للكثيرات ويجب التنويه عن أعراض وأسباب هذه الأمراض  من التوضيح والكشف والبحث في هذا الموضوع التقينا الدكتور ثائر منير مخلوف  الاختصاصي في الجراحة النسائية ومعالجة العقم ورعاية الحوامل وأفادنا بالمعلومات الطبية الآتية:

 المبيض  متعدد الكيسات هو مرض ذو أعراض مختلفة ( متلازمة ) ومن أكثر الإضطرابات العنية شيوعاً عند الإناث بعمر 12-45 سنة

 أما عن أعراض هذا المرض قال:

- قد يظهر سريرياً بعدة شكايات أو بعضها فقط من أهم مظاهره:

عســــــل العجــــــرم .. واخضـــــرار دائـــــم

في جبال الساحل السوري وفي غاباته وفي محمية الفرنلق تنتشر شجيرة العجرم الدائمة الخضرة والمحبة  وتتداخل مع أشجار السنديان والصنوبر وهي شجيرة صغيرة الحجم وتتميز برائحة أزهار جميلة في الصباح إذ تجذب النحل بشكل كبير لذلك يسعى مربو النحل إلى وضع خلايا النحل بين هذه الشجيرات للحصول على أفضل أنواع العسل . وللعجرم فوائد جمّة .. إذ يفيد في حالات فقر الدم , ويمكن أن يكون مقشعاً جيداً ومهدئاً لحالات السعال والتهاب المجاري التنفسية.

وأما أزهاره تفيد في علاج أمراض المثانة وفي حالات تضخم البروستات عند الشيوخ وفي تهدئة الاضطرابات العصبية ومعالجة الأرق.

أطعـــــــمة تبعــــــــد السرطـــــــان

هناك العديد من الأطعمة التي أظهرت دراسات حديثة أنها يمكن أن تلعب دوراً فعالاً , ليس في الوقاية من السرطان ومنع حدوثه, إنما في التقليل بشكل ملحوظ من احتمال الإصابة بهذا المرض الخبيث. ومن هذه الأطعمة نذكر:

التدخين ... يزيد من خطر ألم الظهر المزمن

وجد الباحثون أنّ المدخنين كانوا أكثر ميلاً بثلاث مرّات للإصابة بألم مزمن في الظهر, كما كانوا أكثر ميلاً أيضاً لوجود نشاط زائد في سبل الدّماغ المسؤولة عن الإدمان ( بين النواة الدّماغيّة المجاورة للحاجز والقشرة المتوسطّة قبل الجبيهة).

قال الباحثون إنّ هذا النّشاط الزائد قد يزيد أيضاً من خطر الإصابة بالألم المزمن وإنّ هذه  الزّيادة انخفضت عند بعض الأشخاص الذين امتنعوا عن التدخين .

الصفحات

اشترك ب RSS - قضايا بيئية