عيادة الأطفال ..لاتهملــوا الفطــور

العدد: 
9227
التاريخ: 
الأربعاء, 7 تشرين الثاني, 2018

يتباطأ الأطفال أحياناً عند الاستيقاظ من النوم والاستعداد للمدرسة، وبسبب ضيق الوقت يتهربون من تناول وجبة الفطور، فقد أفادت الكثير من التقارير الطبية أن طفلاً واحداً من بين 6 أطفال يتهربون فعلاً من تناول الفطور، وتزداد صحة هذه النتيجة ودقتها كلما زاد عمر الطفل . وتنصح هذه التقارير بانطلاقة نشيطة فتشير إلى أن الجوع، حتى لو كان لفترة قصيرة، يقلل من القدرة على التركيز والانتباه، فالأطفال الذين يتناولون الفطور هم أكثر يقظة وينجحون بشكل أفضل في الاختبارات المدرسية، وهم أكثر إبداعاً وحيوية بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولون الفطور. ووجدت الأبحاث أن نسبة الأطفال الذين يتأخرون أو يتغيبون عن الدوام المدرسي ترتفع ضمن الأطفال الذين يُعرضون عن تناول وجبتهم الصباحية. فالتخلي عن وجبة الفطور معناه الاختزال في كمية المواد الغذائية التي يتحتم على الأطفال تناولها خلال اليوم للنمو والتعلم واللعب والبقاء في حالة صحية جيدة. ويحتاج الأطفال إلى استهلاك الأغذية التي توفر لهم مصادر الطاقة والبروتين، بالإضافة إلى مصادر جيدة من الزنك والحديد والكالسيوم لبناء عظام قوية، وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الفطور المنوّع والغني بالمواد الأساسية ويدعون الآباء لترغيب الأطفال بفكرة الفطور وعدم فرضها عليهم، ولتسهيل ذلك، عليهم أن يسمحوا لأطفالهم باختيار ما يريدون تناوله ولكن مع قليل من التوجيه لضمان حصول الأطفال على نصيبهم من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعملية النمو، وقد وجد أن الأطفال الذين يلغون الوجبة الصباحية لا يعوضونها في وجبات أخرى.

 

الفئة: