عيادة الأطفال...نصائح لفترة الامتحانات

العدد: 
9110
التاريخ: 
الأربعاء, 16 أيار, 2018

عن الناحية الصحية الواجب توافرها في فترة الامتحانات الحاسمة بالنسبة للطلاب على اختلاف مراحلهم العمرية تشير الدراسات الطبية إلى أنَّ الطلاب بحاجة لكثير من الرعاية الصحية لتهيئة المناخ الصحي لهم وتمكينهم من اجتياز هذه الفترة بخير وصحة ونجاح، مُشيرة إلى أنَّ العديد من الأبحاث العلمية تؤكد أنَّ هناك علاقة أكيدة بين عمليات التذكر والاستيعاب والتغذية الصحية المتوازنة، مُبيِّناً أنَّه يجب أن تحتوي الوجبات الغذائية اليومية في هذه الفترة على أغذية متوازنة للنمو و الطاقة. وتدعو هذه الدراسات الأهل إلى مراقبة الأبناء أثناء فترة الدراسة، مُشيرةً إلى  أنَّها يجب أن تكون بمواعيد منتظمة ومحددة وعلى فترات قصيرة، وأن تكون في جو صحي مناسب، مع الاهتمام بالإنارة والتهوية الجيدة، وأخذ قسط من الراحة. وشدَّدت نتائج هذه الدراسات على ضرورة أن تتخلل فترة الدراسة فترات للراحة الإيجابية والابتعاد عن العادات السلبية، كمشاهدة أفلام الإثارة والرعب أو السهر طوال الليل، وأكدت على ضرورة النوم الكافي والعمل على الاستيقاظ باكراً لمراجعة ما سبق دراسته وشددت في خلاصتها على أهمية تناول وجبة الإفطاركوجبة أساسية لمد الجسم بكافة احتياجاته الغذائية .

الفئة: