لجـــارتي الســـلام

العدد: 
8968
التاريخ: 
الثلاثاء, 10 تشرين الأول, 2017

هذا ما يدرس في جامعة ستانفورد ... المحاضرة اﻷخيرة كانت عن ارتباط العقل بالجسد - العلاقة بين التوتر والمرض والمتحدث هو رئيس الطب النفسي في الجامعة قال: المرأة أفضل ما تفعله من أجل صحتها ...هو تنشيط العلاقات مع الصديقات!!


(في البداية ضحك الجميع لكنه كان جادا) !! ثم أكمل:
تتواصل النساء معا بشكل مختلف ... وتوفرن الدعم المعنوي لبعضهن البعض للمساعدة في تخطي ظروف الحياة الصعبة والتوتر ففيزيائياً هذه الميزة (وقت الصديقات) يجعلنا نصنع مادة السيروتنين الناقل العصبي الذي يقاوم الاكتئاب، ويخلق شعوراً عاماً بالرفاهية والعافية فالنساء يتشاركن المشاعر بينما الرجال ينشؤون العلاقات حول اﻷنشطة.
نتشارك بأرواحنا مع أمهاتنا وإخواتنا .. وهذا مثبت بأن له أثر نافع جدا على الصحة، و قضاء الوقت مع الصديقات مهم للصحة كأهمية الهرولة وتنفيذ الرياضة !!
هناك ميل للاعتقاد بأننا عندما نتمرن ننفع أجسادنا... وعندما نكون مع الصديقات نهدر الوقت ولا ننتج وهذا خطأ !!
في الحقيقة إن خطورة عدم إنشاء علاقات والمحافظة عليها على أجسامنا ...بنفس خطورة التدخين !!
لذلك في كل مرة تكوني فيها مع الصديقات هنئي نفسك لأنك تقومين بعمل جيد لصحتك ..