أطعمة تنمي ذاكرة الأطفال

العدد: 
8951
التاريخ: 
الخميس, 14 أيلول, 2017

مع دخول الفصل الدراسى الجديد تهتم كل أم بتحضير الغذاء اليومي لأبنائها قبل الذهاب صباحاً إلى المدرسة، وهناك عدد من الأطعمة المفيدة لصحة وبناء ونمو جسد الطفل، والتي لابد من التركيز عليها يوميًا وفقًا لما ذكرها موقع طبي.
وأضاف الموقع أن هذة الأطعمة تساعد على تنمية المخ والتركيز عند الأطفال في المهارات المعرفية وكيفية تطوير أنشطة المخ في المستقبل ومن أبرزها: البيض:يساعد البروتين والمغذيات في البيض الأطفال على التركيز، خاصة عند تناوله في وجبة الإفطار ويستمر جسم الطفل في الاحتفاظ بالكربوهيدرات والبروتينات حتى الوجبة التالية. اللبن الزبادي: الدهون مهم لصحة الدماغ ويساعد اللبن الزبادي كامل الدسم الذي يحتوي على المزيد من البروتين  في الحفاظ على خلايا الدماغ بشكل جيد لإرسال واستقبال المعلومات، من خلال تدفق الدم بصورة جيدة إلى المخ. الأسماك: السمك هو مصدر جيد لفيتامين D وأوميجا 3، التي تحمي الدماغ من انخفاض المهارات العقلية وفقدان الذاكرة، ومن أبرزها سمك السلمون والتونة والسردين وجميعها غنية في أوميجا 3.

إضافة تعليق جديد

Plain text

  • لا يسمح بوسوم HTML.
  • تتحول مسارات مواقع وب و عناوين البريد الإلكتروني إلى روابط آليا.
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.
كابتشا
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
الرجاء إدخال الرموز الموجودة في الصورة